在日常生活和工作中，电磁辐射无处不在，我们不仅要认识到电磁辐射的危害，更要采取积极的措施来保护自己。对于家用电器和办公设备的使用，我们需要更加谨慎。
对于室内环境中的电磁辐射危害，我们应当采取一系列的保护措施。要遵守国家标准，正确使用各种电器。电器的摆放应该分散，避免过于集中。在卧室中，尽量少放电器，甚至不放。长时间使用电器会对身体产生不良影响，电器使用时间不宜过长，尽量避免同时使用多台电器。
人与电器的距离也是需要注意的，能远离电器越好。对于电剃须刀和吹风机等电器，应该尽量缩短使用时间。对于长时间坐在计算机前工作的人群，除了保持一定距离外，还可以穿戴防辐射大褂等防护用品，并在视频显示终端加装防护网。
对于辐射较大的家用电器，如电褥子、微波炉、电磁炉等，可以采取一些特殊措施来减少辐射。例如，使用不锈钢纤维布制作罩子，或进行化学镀膜来反射和吸收阻隔电磁辐射。
手机是我们日常生活中必不可少的通讯工具，但是手机也会产生电磁辐射。在使用手机时，我们也需要注意减少辐射的影响。接电话时，尽量使头部离手机远一点，或采用分离耳机与话筒来接听电话。这样不仅可以减少头部受到的辐射，还可以提高通话的清晰度。
保护自己的健康是最重要的。在日常生活中，我们应该注意电器的使用方式，尽量减少电磁辐射的影响。通过这些简单的措施，我们可以更好地保护自己和家人的健康。