一块鸡排的热量

鸡排：美味与健康并存

鸡排，是街头小吃店里的热门美食，是一道油炸类食品，因其独特的口感和香味，深受广大食客的喜爱。每当提及鸡排，人们总会想到它呈米白色的外表，表面覆盖着如面包渣般的小面团，内里是鸡胸肉片成的肉片，还未入口已让人垂涎欲滴。

一块100克的香炸鸡排，热量约为220大卡。鸡排的热量会因多种因素而有所变化。除了鸡排的重量，调料的种类、使用的油类、油炸时间以及淀粉的分量等都会影响鸡排的热量。尽管鸡排是油炸类食品，但在合理的制作条件下，它仍然可以是一道营养丰富的美食。

鸡排的外皮酥脆，肉质鲜嫩多汁，口感独特，堪称一绝。在享受鸡排美味的人们也能从中获取丰富的营养。鸡排富含维生素A、胡萝卜素，还含有锌、钾、钙等人体所需的矿物质。这些营养物质对人体有着诸多益处，既能够满足人们的味蕾，又能够维护身体健康。

在繁忙的生活中，人们可以在享受美食的也能关注自己的健康。鸡排的出现，让人们可以在品味独特美味的也能摄取到丰富的营养。无论是作为一道主食还是一道小吃，鸡排都能为人们带来美妙的味蕾享受，同时也能为人们的身体健康带来诸多益处。