冬天吃橘子的好处 止咳润肺

在寒冷的冬季，橘子这种秋冬时令水果成为我们的最佳选择。它不仅味美甘甜，还承载着丰富的营养。每当提及橘子，我们不禁想起那满满的维生素A，这是一种对视力有神奇功效的物质，尤其在黑暗中，它能助力我们的视线更清晰，夜盲症的困扰也能得到有效缓解。吃橘子也需要适量，那么冬天吃橘子究竟有哪些好处呢？让我们一同揭晓。

橘子中的宝藏元素可以帮助我们降低胆固醇，甚至分解癌细胞。佛罗里达大学的研究人员已经证实，食用柑橘可以降低动脉血管中的胆固醇沉积，甚至可以逆转动脉粥样硬化的进程。除此之外，在新鲜的柑橘汁中，有一种名为“诺米灵”的抗癌活性物质，它有着强大的分解能力，能使致癌化学物质失去活性，阻止和逆转癌细胞的生长。更令人惊喜的是，它还能提高人体内除毒酶的活性，保护我们的基因免受损伤。

橘子内侧的薄皮富含膳食纤维和果胶，这些成分可以刺激肠道蠕动，促进通便，让我们的消化系统保持顺畅。

冬天的聚会多，油腻的饭菜和酒精饮品常常让我们食欲不佳。这时，橘子的酸甜口感就成了开胃的最佳选择，它能唤醒我们的味蕾，让我们享受美食的乐趣。

橘子也是一味中药，全身都是宝。它具有止咳、润肺、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。无论是橘肉、橘皮、橘络、橘核还是橘叶，都有着独特的药用价值，为我们的生活带来健康保障。

橘子还能帮助我们预防冠心病和动脉硬化。将橘子洗净后用热水浸泡，然后放在烧烤容器上烤至外皮微焦，冷却后连肉带皮一起食用，一日数次，可以有效预防这些疾病的发生。

冬天吃橘子不仅满足我们的味蕾，更是对我们的健康大有裨益。让我们一起享受这味美健康的水果吧！