陆游一生历经坎坷，为何却能活到85的高龄呢？

关于陆游——乐观豁达、养生之道的典范

在历史的洪流中，有一位名字熠熠生辉，那就是陆游。他不仅是一位才华横溢的爱国诗人，更是一位善于养生的智者。他的生平经历可谓丰富多彩，坎坷重重。即便在逆境中，他依然能以乐观豁达的态度面对人生，享年85岁高龄，且在晚年仍保持着耳聪目明的良好状态。

陆游之所以能在漫长的人生道路上保持健康，主要得益于他的养生之道。他非常重视并坚持练气功，这一修炼过程在他的许多诗句中都有所体现。正是坚持不懈的锻炼，使他拥有了夜能观物、白发脱后现黑发的神奇经历。

除了练气功，陆游还注重情志养生。他善于控制自己的情绪，尽量保持心情平和。他深知粗言躁语虽然能带来短暂的快感，但稍微忍让一下，更能明理。他深谙“气大伤身”的道理，因此坚持心平气和，常常以身作则，以宽容豁达的态度面对逆境和难题。

在日常生活方面，陆游也有一套独特的养生方法。他注重饮食合理，以清淡为主，多吃蔬菜。饭后他会按摩腹部或散步，以帮助消化。他强调在时间运用上要有规律，读书不要经常熬夜，中午要适当休息。他还坚持每天梳头、用热水洗脚，这些习惯使他的睡眠质量更好。

陆游的养生之道，不仅使他拥有了健康长寿的人生，更为我们提供了宝贵的启示。在这个快节奏、高压力的时代，我们应该学会调整自己的心态，保持情绪平和，注重饮食和运动，养成良好的生活习惯。只有这样，我们才能在人生的道路上走得更远、更好。