古人寿命普遍不高，为何陆游却能有86岁的高寿呢？

在中国的历史长河中，由于战乱频繁，人们的平均寿命相对较短。也有一些长寿的老者，其中陆游就是最为著名的老寿星之一。

陆游，这位著名的爱国诗人，不仅才情横溢，更是一位深谙养生之道的老者。在他生活的年代，他享年86岁，身体硬朗，背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花，还能上山砍柴。他的养生哲学涵盖了运动、饮食、心境等多个方面，为我们提供了宝贵的启示。

陆游的养生之道，首先体现在他的劳动观念中。他坚持体力劳动，常常扫地、割草、养鸡、养猪，认为做一点力所能及的劳动有益健康。他在诗中写道：“有暇即扫地，即省课童奴，亦以平血气。”他认为，疏通血气、活络筋骨是保持身体健康的关键。

除此之外，陆游还坚持户外活动，经常登山，呼吸新鲜空气，陶冶情操，舒缓心情。他在《看钟》中写道：“六十登山不用扶。”可见，他从登山这项运动中获益匪浅。他还提倡老人要经常散步，活动筋骨，放松心情。

陆游的兴趣广泛，种花、品茶、下棋、书法等都是他的爱好。这些活动既能锻炼身体，又能陶冶情操。他的饮食以素食为主，不主张“以肉养人”，喜欢吃粥和山药。他认为这些食品有助于延年益寿。

最重要的是，陆游胸怀豁达，面对逆境总是保持乐观心态。他一生坎坷，多不得志，被免职、罢官，甚至遭诬陷。尽管如此，他却能保持一颗平静的心，力主戒怒善忍。

陆游的养生之道是多方面的，包括劳动、户外锻炼、兴趣广泛、饮食养生以及胸怀豁达等。这些养生经验对于现代人来说仍然具有很强的借鉴意义。一个热爱生活的人，注重养生之道，在饮食、运动、情绪上做好调节和实践，也就不难达到长寿的目标。