喝胡萝卜苹果汁的好处 教你怎么做

为何三餐正常却营养不足？日本医学博士为我们揭示了现代人面临的营养困境。尽管我们看似饮食丰富，但实际上却容易缺乏人体必需的维生素、矿物质。这些基本营养素的缺失，使得我们的食物难以被身体消化和吸收，从而引发所谓的“营养过剩的营养失调症”。

那么，如何解决这个问题呢？对于经常外出就餐、饮食不均衡的人群来说，一杯包含几乎所有必需营养成分的红萝卜苹果汁或许是你的救星。这款饮品不仅简单易制，而且其营养成分丰富，可以帮助你的身体恢复到最佳状态。

日本医学博士石原结实在其著作中提到了现代人的营养状况：尽管我们摄取了大量的食物，但很多时候，我们的身体却因为缺乏必要的维生素和矿物质而无法正常运作。特别是那些富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的动物性食品和精制食品，往往使我们忽略了维生素和矿物质的摄取。

红萝卜苹果汁作为一种健康饮品，其功效已经被许多专家所认可。在瑞士苏黎世的比尔夏班纳医院，这款饮品被作为处方广泛使用，它能有效地治疗许多疑难杂症。其中的红萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能够转化为维生素A，具有维持视力、抗氧化、防癌抗老化的作用。而苹果则含有均衡的维生素和矿物质，其中的果胶能够帮助身体排除胆固醇，改善便秘和腹泻。

制作红萝卜苹果汁非常简单：只需将红萝卜和苹果洗净切好，放入榨汁机中即可。但要注意，虽然红萝卜的营养价值高，但也不宜过量食用，因为过多的类胡萝卜素摄入可能会导致皮肤变色。

红萝卜苹果汁是一种健康、美味、易制的饮品，特别适合现代人群的营养需求。如果你也面临营养不均衡的问题，不妨试试这款饮品，让它帮助你恢复健康。