关节有响声是病吗？两种情况区别对待

【探索介绍】关节弹响：是疾病预兆还是生理反应？

在我们日常运动锻炼的过程中，关节发出响声是常有的事情，这总是让我们疑惑：这是否意味着关节出现了问题？今天，让我们一起跟随5号网的脚步，深入了解关节弹响背后的真相。

什么是关节弹响？

当我们的身体关节在运动的时候发出响声，我们称之为关节弹响。这种弹响可以大致分为生理性关节弹响和病理性关节弹响两种类型。其中，病理性关节弹响由于其复杂的病因病理（涉及关节的损伤、疾病或结构的变异等），在发生时往往伴随着疼痛或不适感。

生理性关节弹响与病理性关节弹响的区别

生理性关节弹响通常来自关节腔内的清脆、单一、无痛的声响，这种弹响在掰手指、扭手腕等活动中比较常见。而病理性关节弹响则可能伴随着疼痛或酸痛，以及冗长的弹响，如半月板损伤就可能出现此类情况。长期习惯性的关节弹响可能会对关节造成一定损伤，如关节软骨变厚、握力下降等。分清是生理性还是病理性弹响非常重要。

如何判断和处理关节弹响？

如果你在运动过程中听到自己的关节发出响声，首先要判断是生理性的还是病理性的。如果关节发出声响时没有伴随疼痛或不适感，且声响清脆、单一，那么很可能是生理性关节弹响，对健康无害，但可能会稍微影响力量。如果关节弹响伴随着疼痛、酸痛，或者声响沉闷、磨砂样，那么多半是病理性的，需要及时就医。

对于关节弹响的改善，最重要的是纠正关节力线，让关节活动能沿正确力线进行。对于关节炎患者，首先需要解决炎性症状，采取适当的功能训练和合适的运动处方加强关节稳定肌的力量，以增加关节的稳定度。