周末多睡2小时抑郁风险降低48%

热点新闻 2022-04-17 10:56www.kangaizheng.com奇闻异事

星期天睡懒觉能够较着降低患抑郁症的危险。据《生命时报》韩国延世大学科学家发表在睡眠医学》期刊上的研究发明。>
报道先容，研究团队招募了5500名在使命日有失眠问题的被迫者，并对他履行跟踪拜访。
功效显现，以正常成年人每晚须要8小时睡眠为标准，星期五一个小时的懒觉，能让愁闷风险降低约30%;多睡两小时的人患抑郁症的风险可以或许下降48%
但如果睡懒觉时辰逾越两小时，愁闷风险反而增添16%
固然，网友留言中，有的表示这让懒觉有了公道的由头，不过也有观点指出，长久造成了生物钟，无意候想睡也睡不着，更多时间浪费在赖床刷手机了。