果冻的热量

果冻的热量秘闻

想象一下那晶莹剔透、口感滑嫩的果冻，每一口都带给我们童年的回忆。那么，这美味的小零嘴到底蕴含了多少热量呢？

每100克果冻的热量约为70千卡。听起来是不是很低呢？没错，对于一个如此美味的小食品来说，果冻的热量算是相当低了。那么，我们平时常吃的那种约18克的小果冻，热量大约只有13大卡。

果冻是由明胶、糖分、果汁等多种食材混合在一起制作而成的。其中，明胶有助于果冻的凝固，糖分则赋予了它甜美的口感，而果汁则为果冻带来了丰富的味道和营养。

虽然果冻的热量不高，并且其所含的脂肪和蛋白质含量也极低，100克果冻仅含有0.4克脂肪和0.1克蛋白质。但这并不意味着我们可以无节制地享用它。因为果冻中除了糖分外，还添加了一些其他的成分，过量食用可能对身体造成一定影响。

适量食用果冻还是有很多好处的。果冻中含有丰富的膳食纤维，能够帮助加强人体的消化吸收能力。偶尔享受一下果冻的美味，还是十分不错的选择。

只是，我们也要明确一点，任何食物都不宜过量食用。果冻虽然美味健康，但也要适量享用，才能体验到它带来的美好。让我们在享受美食的也保持一个健康的身体吧！