调查显示仅35%国人睡够8小时

在过去的十年里，国人的入睡时间普遍推迟了两个多小时。今天（18日），由中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构联合发布的《中国睡眠研究报告（2022）》揭示了这一令人关注的现象。报告指出，从2012年到2021年，中国人的平均睡眠时长从8.5小时缩短到7.06小时，减少了近一个半小时。仅有约三分之一的国民能够享受到足够的八小时睡眠。

在这个变化中，特定群体如全职妈妈、白领和职场人士的睡眠问题尤为突出。他们常常因照顾家庭、工作或学习而牺牲睡眠时间。影响国人睡眠时长的主要因素包括看手机或上网导致的睡眠拖延，工作和学习的压力挤占了睡眠时间，以及失眠等睡眠障碍的影响。

在这个快节奏的社会里，人们似乎越来越难以享受充足的睡眠。长时间的工作和学习压力，以及与手机和互联网的紧密联系，都在不断侵蚀着我们的睡眠时间。这不仅影响个人的身心健康，也影响整个社会的生产力水平和社会稳定。我们需要关注睡眠问题，重视睡眠质量，努力改善人们的睡眠环境。

我们应该倡导健康的生活方式，鼓励人们合理安排时间，保证充足的睡眠。企业和学校也应该关注员工的睡眠问题，为他们创造良好的睡眠环境，提高生产效率和学习效率。和社会各界也应该加强宣传和教育，提高公众对睡眠重要性的认识，共同营造一个健康、和谐的睡眠环境。