美食面前要节制 何冲带你远离痛风烦恼

左手火锅烤肉，右手啤酒奶茶，当代年轻人的“享受”方式似乎越来越流行。在这背后隐藏着一种不可忽视的健康隐患——痛风。如今，痛风的魔爪已经不仅仅局限于老年人群体，越来越多的年轻人也深陷其中，甚至因此引发肾脏和心血管问题，给生活带来巨大困扰。本期《医声永流传》节目将带你探寻痛风的真相与防治之道。

本期节目名为《“吃”心不改的年轻人，你可千万别中招》，聚焦痛风这一我国第二大代谢性疾病。我们邀请到了奥运跳水冠军何冲，分享古今痛风案例，揭示高嘌呤食物如酒肉等在体内化湿化热的过程。当受到外部强冷刺激时，湿热便会侵入关节，引发红肿疼痛等症状。

早在两千多年前，张仲景就已经发现澳门路环岛渔民的生活习惯和环境容易导致痛风。他通过实地居住，总结出名为“风之消”的药方，强调“治风先治血，血行风自灭”，这一理念与现代医学中的痛风发病机制不谋而合。

何冲用身边人的真实经历警示年轻人，美食虽好，但需懂得节制。否则，痛风可能在不经意间发作，让人痛苦不堪。为了帮助更多受痛风折磨的年轻人，本期节目特邀中国中医科学院广安门医院的焦娟医生，解析食物中的痛风风险，指导听众有效预防。

焦娟医生强调，预防痛风需加强身体排浊能力，规律作息、饮食，戒酒、控制体重。适当的高嘌呤食物并不可怕，关键在于身体是否有能力将其排出。她反复强调节制美食的重要性，建议吃肉和海鲜都要有节制，尤其是某些动物内脏。多食用低脂牛奶、新鲜蔬菜、多饮水，是远离痛风的良方。

《医声永流传》是由中国青年报·中青在线联合网易云音乐打造的健康科普类音频节目，每期邀请一位正能量嘉宾讲述名医故事，一位现代医生科普防病治病常识。自上线以来，节目受到网友和听众的好评。关注《医声永流传》，让我们与医学赴一场不挂号的约定。