甩掉运动损伤 管栎来领跑

如今，越来越多的年轻人热衷于投身各项运动，如跑步、篮球、射箭和滑雪等，不仅为了塑造健康体魄，也在追求生活的激情与活力。随着运动的热度不断升温，运动损伤这一“副产品”也随之而来，令人烦恼。好消息是，健康科普类主题音频节目《医声永流传》第十四期节目已经正式上线，旨在为热爱运动的你提供防范运动损伤的策略。

本期节目的主题是《别让运动损伤挡住你奔跑的脚步》，特别邀请到艺人管栎作为嘉宾分享他的亲身经历。从出道至今，管栎的高强度舞蹈练习让他对运动损伤有了深刻的认识。他透露，现在无论是练舞还是做其他运动，他都会注重运动前后的伸展放松，以此减少运动损伤的风险。

说到运动损伤，不得不提的是骨关节炎，这是运动损伤最常见的表现形式之一。骨关节炎并不只是老年人的“专利”，目前患病人群正在向年轻人延伸。早在《黄帝内经·素问》中，就有关于骨痹的记载。而在现代，生活水平提高的不正确的运动姿势、过度运动等都可能导致年轻人患上骨关节炎。

那么，如何预防和治疗骨关节炎呢？《医声永流传》本期节目邀请了北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师、副教授杨济洲，为我们讲解骨关节健康知识。杨医生强调了预防的三要点：控制体重、适度运动、避免寒凉。他也介绍了三种骨关节炎患者可自行进行的康复方法。

《医声永流传》是由中国青年报·中青在线联合网易云音乐共同打造的健康科普类主题音频节目。自节目上线以来，每一期都邀请到了青年正能量嘉宾和现代医生，分享他们的故事和医学常识，获得了网友和听众的一致好评。

当你在运动场上挥洒汗水时，不妨也关注一下《医声永流传》，让我们一起学习如何科学运动，防范损伤。让我们一起与“医声”赴一场不挂号的约定，共同守护我们的健康与活力！