牛蒡茶用开水泡还是温水泡 牛蒡茶可以每天当水喝吗

品味牛蒡茶：泡制艺术与日常饮用之道

你是否曾在泡茶时疑惑，对于牛蒡茶来说，是用开水泡还是温水泡更好呢？让我们一起探讨这个问题，同时了解牛蒡茶的其他相关特性。

一、泡制方法

对于牛蒡茶的泡制，水温的掌握至关重要。热饮的泡制方法是这样的：将10到14片牛蒡茶放入茶壶，用90-95度的滚烫开水冲泡。第一泡约浸泡40秒，第二泡20秒，第三泡30秒，可以连续冲泡七八次，让茶味充分溢出，即可享用。

若你想尝试冷饮，也是不错的选择：每次用10-15片牛蒡茶，加水500ml，加入白糖或蜂蜜调和后煮沸，待冷却后放入冰箱冷冻，随时可享用的清凉冷饮。

二、可否每天饮用？

牛蒡茶虽好，但不宜全天当水喝。过量饮用可能会引起上火，出现食欲下降、拉肚子、肚子疼、恶心等症状。适量饮用则具有通便的作用，对于便秘的患者有一定的辅助调理功效。我们在享受牛蒡茶的也要注意适量饮用。

三、搭配枸杞子

牛蒡茶和枸杞是可以一起泡的。牛蒡茶虽性凉，有助于降火、通肠润便、清肝明目。而枸杞性温，有助于补肾、明目、增强身体抵抗力。两者结合，不仅可以改善口感，还能达到调理身体的目的。

四、关于拉肚子的问题

正常饮用牛蒡茶是不会引起拉肚子现象的。但由于牛蒡茶偏寒凉，含有一定纤维素成分，对于脾胃虚弱或胃肠敏感的人群，饮用后可能会出现拉肚子现象。如果牛蒡茶坏了，其中的有效成分会被微生物分解并产生对健康有害的物质，饮用后也可能引起拉肚子。

牛蒡茶是一种健康的饮品，我们在享受它的也要了解它的特性，根据自己的身体状况选择合适的饮用方式。