男性为什么会寿命短-原来是这个原因

为何男性寿命相较女性更短呢？这一话题引人深思。或许，男性更容易情绪失控，需要更多的调解。但好消息是，良好的情绪管理可能是增加寿命的关键。

一项由英国权威机构联合进行的研究发现，中年时期的情绪状态对寿命有着深远影响。相较于乐观的人，中年时爱发脾气的人死亡风险高出三倍。这项对一万多名英国人一生经历的追踪调查揭示，心理健康状况能预示人们在六十多岁时患重病的可能性。即使在其他因素（如年龄、性别、种族、财富和教育程度）的影响下，这一关联依然显著。那些能充分享受生活快乐的人，平均能多活9到10年。

那么，男性如何追求长寿呢？以下是五个关键养生秘方：

1. 呵护肝脏，减少酒精摄入。每天酒精量达160克以上的人，十年内患酒精性脂肪肝的几率高达92%。戒酒是护肝的第一步。多吃富含蛋白和维生素的食物，如蛋类、鱼、禽、豆制品等，对肝脏健康大有裨益。

2. 保卫前列腺，多吃葱蒜并适量饮用红酒。研究表明，每天摄入超过10克葱蒜的人，患前列腺癌的风险降低50%。规律性生活有助于疏通前列腺血管，从而起到保护作用。

3. 预防肺癌的首要任务是。30岁前能使肺癌风险降低90%。多吃富含硒的食物，如坚果、开心果等，也能降低患肺癌的风险。

4. 关注结肠健康，少吃肉，多吃富含膳食纤维的食物，并保证适量的运动。

5. 强壮肾脏，多喝水并多吃蓝莓。按摩腰部也能起到强肾的作用。

除了以上养生秘方，想要长寿还需要整顿好自己的习惯。例如，保持乐观、放松身心、注意口腔卫生等。无论是男性还是女性，养成良好的生活习惯和饮食习惯都是实现长寿的关键。而男性要想活得更好、更久，除了注重健康和饮食，还需要关注自己的情绪管理、适度放松并保持良好的人际关系。