军训不晒黑的小妙招

军训防晒秘籍：避免晒黑的小妙招

军训是夏季的必备活动，但烈日炎炎下，如何避免晒黑成为许多人的关注点。下面为你介绍几个军训防晒的小妙招，让你在夏日里保持白皙肌肤。

一、防晒措施要到位

涂抹防晒霜是防晒的基本步骤。在军训时，务必在身体暴露在外的皮肤上涂抹防晒霜，并适时补涂。还可以选择喷洒防晒喷雾，为肌肤提供双重保护。

二、衣物选择有讲究

军训服的衣领和帽檐是防晒的关键。建议将衣领拉高，帽檐拉低，以减少太阳直射。如果没有军训服，可以选择遮罩身体较多的衣服，如长袖衬衫等。购买冰袖套等防晒配饰也是一个不错的选择，既可以防晒又能防蚊虫叮咬。

三、鞋履选择有技巧

鞋子的选择也对防晒有影响。建议选择高帮帆布鞋，将裤脚扎进鞋子里，这样不仅能防止脚踝被晒黑，还能防止蚊虫叮咬。市面上还有一些具有防晒功能的运动鞋可供选择。

四、其他注意事项

除了以上几点，军训时还要尽量避免在阳光强烈的时候进行户外活动。如果必须在烈日下活动，可以选择携带遮阳伞或者遮阳帽，以减轻皮肤的负担。多喝水、补充维他命C也有助于提高肌肤的抵抗力。

军训时要注重防晒，遵循以上小妙招，相信你能在夏日里保持白皙肌肤。记住，防晒不仅是防止晒黑，更是保护肌肤健康的重要措施。