泡脚泡久了的危害

泡脚需谨慎，时长水温皆重要

在繁忙的生活中，许多人喜欢通过泡脚来舒缓压力，放松身心。泡脚时，我们需要注意时间和水温的把控，否则可能会给身体带来不适。

脚部穴位众多，长期泡脚有助于促进血液循环，对健康大有裨益。泡脚过程中，人体血液循环和心率会加快，如果泡脚时间超过15分钟，可能会对心脏造成负担。大脑和心脏供血、供氧不足，可能导致头晕目眩、晕厥等现象。建议将泡脚时间控制在15分钟以内。

泡脚的水温也不宜过高。水温控制在40℃至45℃之间为宜。若水温过高，不仅会破坏脚部皮肤表面的皮脂膜，还可能使干燥部位直接破裂。对心脑血管患者而言，过高的水温可能带来较大的刺激。

特别是糖尿病患者和心脑血管患者，他们对水温的敏感度不如常人，不能准确感知水温，更容易在不知不觉中造成脚部的烫伤。这类患者在泡脚前，需特别留意测量水温，以防不慎烫伤。

泡脚虽好，但需注意控制时间和水温。合理的泡脚方式才能为我们的身体带来真正的放松与舒适。在享受生活的关爱自己的身体，方能享受更为健康的人生。