真实的明星特别瘦暴瘦的8位女明星，有的饿晕

明星们保持苗条的身材背后，都有着其特定的原因。他们之所以看似无论吃什么都不会轻易增重，是因为他们背后的自律和付出。但在光鲜亮丽的娱乐圈背后，也有一些极端的减肥方法被明星们采用，甚至有些方法近乎自毁健康。

在娱乐圈这个竞争激烈的名利场中，众多明星为了脱颖而出，连整容手术都愿意尝试，更不用说节食和运动这些常规的减肥手段了。尤其是一些信奉“以瘦为美”的女明星们，为了瘦身更是无所不用其极。今天我们就来盘点一下那些暴瘦的女明星们，看看她们为了瘦身都对自己下过哪些狠手。

郑秀文是演艺圈中的佼佼者，她在长达34年的演艺生涯中有过两个极为关键的减肥时期。第一个时期是在上世纪90年代，为了重新翻红，她采用了极端的减肥方式。果然，身材巨变的她凭借新专辑一跃成为香港歌坛的百变天后。然而背后却是她多年未曾饱餐一顿，甚至长期忍受饥饿。而第二个时期则是遭遇了一系列打击后，患上了重度抑郁症并因药物副作用而迅速发胖。为了再次瘦身，她每天锻炼八个小时，只吃一个苹果，甚至经常把自己饿晕在家里。

陈紫函在荧幕上塑造了许多经典角色，然而最近她在微博上发布的一组瘦脱相的照片却让人惊掉下巴。无论是青筋凸起的手指，还是消瘦到可以与手机“媲美”的脸庞，都让人感叹她的瘦已经到了极致。更令人意外的是，她还自曝因为太过瘦弱，剧组特意为她制作了一个棉马甲来撑起古装戏服。即便有棉马甲的加持，她的身板仍然显得非常瘦弱。

港圈女神舒淇曾表示胖就是犯罪，她作为艺人始终坚持控制好自己的身材。为了保持身材，她不仅长期坚持运动瘦身，还有一个让人难以忍受的方法——不吃。在综艺节目中，她常常展现出对食物的挑剔和对自己的严苛程度。在《中餐厅》里，当大家都在吃饭时，她却只喝一杯红酒。在《忘不了餐厅》中，她也毫不隐瞒地分享自己的饮食原则，不吃甜品、不吃生食、不吃肉……这些禁忌让观众们称她为“最矫情顾客”。

这些女明星为了瘦身付出了巨大的努力，但也要提醒她们注意身体健康。毕竟只有健康的身体才能支撑起更加灿烂的事业。我们也希望她们能够找到更加健康、科学的减肥方式，而不是过度极端的方法。舒淇在参与节目时，她的饮食选择备受瞩目。在日常生活中，她对饮食更是挑剔，似乎总有诸多忌口。网上充斥着她发布的“不吃照”，展示着她只看不吃的日常，或是仅仅品尝一小口的美食瞬间。于是，网友们戏谑地称她为“我不吃小姐”。

颖儿自出道以来，一直有两件事成为网友们的热议焦点。其一便是与黄圣依的争宠事件，传闻中黄圣依曾在某发布会上将她拒之门外，任凭她呼喊杨子的名字也无济于事。其二则是颖儿为了塑造形象努力减肥的故事。在拍摄《千山暮雪》时，她的身材与女主角形象不符，导演建议她减肥。为了迅速瘦身，她选择了服用减肥药，但结果却是短暂的体重下降后迅速反弹至140斤，让她至今仍被一些网友戏称为“最胖偶像剧女主”。

为了重塑形象，颖儿开始尝试各种减肥方法，其中最引人关注的是她每天仅吃一粒老干妈，累了就睡觉的超极端方式。虽然她成功瘦了下来，但瘦骨嶙峋的形象让人担忧。幸运的是，与付辛博结婚后，在爱情的滋润下，她的体重开始回升，气色和状态也明显好转。

张天爱的好身材在《太子妃升职记》中得到了广大观众的认可。但实际上，她并非天生拥有S型曲线。最胖时她的体重曾达到120多斤。为了减肥，她坚持吃了将近两年的白水煮鸡蛋加黄瓜，成功减重30多斤，效果堪比整容。减肥成功后，她的瘦身之旅并未停止，甚至在《哎呀！好身材》节目中展现出了她的极致减肥态度。她每天的食物以营养沙拉为主，吃几口就停，声称少食多餐有利于健康。看到别人大口吃炸鸡时，她声称鸡肉不长胖，但自己吃时却只敢捏着一丢丢，并且坚决去掉炸鸡的皮。除了严格的饮食控制，她还坚持运动，甚至在敷面膜时也不忘拉伸。

大多数网友开始注意到杨颖瘦到脱相是在浙江卫视今年的跨年晚会上。在此之前，她的脸备受关注。但在晚会后台的照片曝光后，许多人开始猜测她是否患上了厌食症。她的背部坑洼不平，完美诠释了“骨瘦如柴”的形容。网友们纷纷寻找她身形消瘦的照片，那明显的锁骨和肋骨、过长的脖子以及骨骼凸起的肩膀都显示出她身体上的病态比例。回想起她在节目中曾提及的自毁健康的减肥方法，如一天只吃两顿、觉得胖了就不吃、饿到胃疼等，真的让人担忧。健康才是最重要的，希望她能关注自己的身体健康。

吴谨言是个对自己要求严格的艺人。她曾在节目中透露自己从10岁开始就开始科学地节食。加上她是舞蹈专业出身，平时锻炼频繁，所以从小到大都保持着所谓的“好身材”。但观众对她身材的喜爱程度并不高。即使在让她大火的《延禧攻略》中，也有观众吐槽她身材过于单薄，无法撑起古装戏服。不仅仅是古装，她的现代穿搭也无法引起观众的兴趣。艺人为何普遍偏瘦：深度解析

一、开篇引子

在娱乐圈，我们常常可以看到许多艺人身材消瘦，引起了广大观众的好奇和讨论。为什么他们都能保持如此苗条的身材？是先天基因所致，还是后天努力的结果？接下来，让我们一起深度解析这一话题。

二、先天基因：易瘦体质

人的基因确实对人的体质有着重要影响。有些艺人天生就具有易瘦体质，他们可能对于食物的兴趣不是那么大，只要能吃饱就满足，不容易追求美食的口感。像杨幂、李溪芮和周冬雨等，他们的四肢纤细，通过普通减肥方法根本达不到这样的效果。

三、后天自律：极其严格

除了先天基因，艺人们也通过后天自律来达到瘦身效果。例如魏大勋和张天爱。魏大勋年轻时体重达到180斤，但通过严格的自律成功减肥，实现了完美逆袭。张天爱为了保持身材，不仅在饮食上严格控制，还会积极参加运动，时刻保持自律。

四、人为因素：身体保养

人为因素也是艺人保持身材的重要原因。例如，通过打瘦腿针、瘦脸针来消除小腿和咬肌的赘肉。艺人们对自己的身体状态要求严格，为了保持上镜效果，他们会采取各种方法保持自己的身材。周冬雨刚出道时小腿较粗，但现在变得很细，这也离不开打瘦腿针等人为因素。很多艺人还会通过削骨等方式改变脸型，以符合观众的审美。

五、综合因素：饮食、运动与心理

除了上述因素，艺人们保持消瘦的身材也离不开健康的饮食习惯、规律的运动以及良好的心理状态。他们往往有着高度的自我要求和强烈的自律精神，能够坚持健康的生活方式，避免暴饮暴食，保持心情愉悦。

六、结语

艺人之所以普遍偏瘦，是先天基因、后天自律、人为因素以及综合因素共同作用的结果。虽然每个人都有自己的追求和目标，但健康始终是第一位的。希望艺人们在追求瘦身的也能关注自己的健康，为大家带来更多优秀的作品。我们也要理解他们背后的付出和努力，不要过度批评和攻击他们。资源充足，营养均衡——明星的瘦身秘诀

尽管明星们通过节食和运动来减肥，但他们所依赖的是专业团队，这些专家确保了他们的安全和营养。高强度的减肥与高强度的工作，身体难以承受，但明星们因为有足够的资源和金钱，可以聘请专业的健身教练、营养师和助理来照顾他们的生活，分担压力。

这种专业的照顾是许多普通人所无法比拟的。普通人在寻找健身教练时，需要慎重考虑性价比，而明星们则可以轻松找到最优秀的人才，这确实令人羡慕。

那么，为什么明星们都那么瘦呢？一方面，他们的身材与先天基因有关。有些明星天生就是易瘦体质，吃进肚子里的营养难以被身体吸收。而那些易胖体质的人，即使是喝水也可能长胖。但基因只是部分原因，更重要的是他们的生活方式和饮食习惯。

明星们的饮食非常讲究，他们吃得少但吃得好。虽然有些明星会节食减肥，但他们所采用的是健康节食的方式，并不是完全不吃东西。专业的营养师确保他们的饮食健康，既满足营养需求，又控制摄入的热量。他们每天摄入充足的蛋白质和维生素，吃鸡肉、蔬菜和水果，既保证了高强度的工作需要，又不会增加多余的脂肪。

明星们还通过一些医美手段来保持身材。有些人即使节食也难以瘦下去，所以他们选择打瘦脸针、瘦腿针等方法来消除局部的脂肪。许多明星也会通过健身和运动来保持身材。他们坚持锻炼，几十年如一日，这也是他们保持苗条身材的重要原因之一。

明星之所以看上去那么瘦，是因为他们拥有专业的团队、科学的饮食、医美手段以及自律的生活方式。这些因素共同作用，让他们保持了苗条的身材。