中国古代的性科学，以房中术著称，融合了道家思想，将性与气功、养生紧密结合，追求长生不老或延年益寿。其涉及内容广泛，包括性的常识、性技巧、性功能障碍治疗与受孕等方面。房中术并非随意实践，它有着严格的实践禁忌，尤其在身心状态不佳时，更应谨慎。
一、情志不调时不宜行房。愤怒、惊恐等情绪紊乱状态下，气血运行紊乱，若此时行房，会进一步损伤机体。现代科学研究也证实，情绪不佳会抑制性激素分泌，影响性生活质量。
二、身心劳倦时不宜行房。性生活是一种全身性的活动过程，需要消耗体力。在长途跋涉或剧烈运动后，体内气血已受耗损，此时行房会加剧精气损耗，引发多种疾病。
三、饱食、醉酒后不宜行房。过量进食或醉酒会给脾胃造成负担，影响消化吸收功能。酒醉入房更是房事养生之大忌，易耗竭肾中精气，损害健康。
四、病期慎行房事。患病时气血不足，阴阳失调，若病中行房，可加重病情。特别是在病后康复阶段，更应忌房事，以免因房劳导致旧病复发或加重病情。
五、女性房事禁忌需特别注意。女性有特殊的生理时期，如经期、孕期、产期和哺乳期。在这些时期内，机体抵抗力较低下，邪气易入，因此需禁欲或节欲。月经期行房可能导致月经失调、生殖器官发炎等疾病；孕期前三个月和后三个月行房易导致流产或早产；产后过早行房可能引发多种病症。
中国古代的房中术是一门深奥的性科学，其实践需遵循一定的规则，尤其是在身心状态不佳时，更要谨慎行事，以维护身心健康。