陆游坚持练气功：一生逆境重重也能活到85岁

陆游的一生充满坎坷，然而他却以豁达乐观的态度面对逆境，享年八十五岁的高龄。在光宗绍熙元年后的二十余年里，他长期蛰居于山阴老家农村，然而他的生活态度却十分积极。他注重养生，善于调节情志，保持平和的心态，深知“气大伤身”的道理，并以此为准则，以身作则。

陆游不仅重视气功的修炼，更是将其融入生活的点滴之中。他的诗句中经常描绘出他练功的场景，这种坚持不懈的锻炼使他在晚年依然能够保持耳聪目明的状态。即使到了白发脱后，依然能现黑发，这都是他注重养生的结果。

在起居饮食上，陆游也有自己的一套理念。他坚持饮食合理，以清淡为主，多吃蔬菜。他认为即使身体健壮也不能大意，除了练气功之外，还要注意饮食健康。他反对经常熬夜读书，中午会按时休息。他还注重日常的生活习惯，如坚持梳头、用热水洗脚等，这些细节都使他的睡眠质量更好。

陆游的养生之道不仅仅是为了个人的长寿，更是为了能在晚年为国家的复兴尽一份力量。庆元五年，他仍向朝廷提出抗胡作战的主张，然而却遭受非议。即使如此，他依然心系国家，甚至在辞世之际仍怀着未见国土收复的遗恨。这种爱国精神与他对养生的重视相辅相成，使他在逆境中依然能够保持乐观豁达的态度。

陆游的养生之道值得我们学习。在这个快节奏的时代，我们应该像他一样注重养生，保持平和的心态，合理饮食，适当锻炼，这样才能拥有健康的生活。他的诗句和人生经历都告诉我们：只有拥有健康的身体，才能更好地为国家、为社会做出贡献。