古人减肥一般都用什么方法 自残式减肥法都是古人玩剩下的

你真的了解古代减肥吗？奇闻网带你古代的减肥奥秘。

从古至今，无论在哪个时代，人们都以瘦为美。或许有人会说，唐朝是个例外，以胖为美，但其实唐朝对于身材的要求极高，他们所推崇的“胖”，是匀称的丰满，而不是无节制的增重。

那么，古代外国人是如何减肥的呢？古埃及人认为肥胖是一种疾病，为了保持身材美观与健康，他们每月会服用三次由蓖麻油制成的泻药进行减肥。而古罗马人更是每餐后会用羽毛催吐，以减少摄入。除此之外，古罗马的名医还提倡多运动和睡硬床，以维持健康的体态。

而在我国古代，减肥更是演变出多种自残式的方法。据记载，楚灵王喜欢细腰，士人们为了博取君主的喜爱，不惜过度节食甚至自残以求瘦身。更有甚者，女人们会吞食布帛以缩小胃的容量。除此之外，还有使用息肌丸等自残式的减肥方法。古人也出了健康式减肥大法，如食疗、运动等。在先秦时期，女子会通过练剑、投壶等方式进行运动减肥。唐朝女子则可以选择踢足球、步球、射箭和跳舞等运动方式。

我们也要明白，健康才是最重要的。建立一个正确的审美观至关重要，健康开心才是首位。对于那些对自己身体外形有要求的人，应该选择科学的方式来进行减肥。每天抽出一点时间来锻炼一下，正常饮食，逐渐减小饭量，这样才是长久之计。

无论是古代还是现代，减肥都是一个永恒的话题。我们应该以健康为前提，选择科学的方式来保持身材。我们也要感谢古人的智慧与勇气，他们在追求美的过程中，不断出各种减肥方法，为我们今天的健康生活提供了宝贵的借鉴。