睡觉时突然抖一下的原因，其实是正常的生理现象

 

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睡觉时突然抖一下的原因

 

 

 

伪心理学说睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲。

 

 

 

科学说睡觉抽搐可能是因为大脑在学习。

 

民间的两种假说

 

 

第一种假说认为睡觉突然抖动，称为“肌抽跃”，因睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，表明你这时的身体机能不是很好。

 

 

 

第二种假说认为是大脑工作中的一个小故障。入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。民间也流传着，睡觉蹬腿是正在长高。

 

 

 

上述两种观点，均没有确切科学依据，入睡抽动是一种不受意志控制的急速肌肉不自主抽动，属于生理反应，这和眼皮跳动、打嗝是一个道理，可能与入睡前疲劳、精神压力大，大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。或者睡前运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。与身体是否健康没有直接关系。