为什么总是感冒？总是感冒怎么回事？

感冒，虽然看似是小病，但频繁的出现却可能是身体发出的警报。让我来为你揭示背后的原因。

探寻频繁感冒的源头

经常感冒可能暗示着两种可能性：

1. 慢性或过敏性鼻炎：如果你发现自己经常“感冒”，这种情况的可能性较大。

2. 免疫力低下：某些免疫力低下的疾病，如“甲亢”，可能伴随频繁发热。建议进行简单的血常规检查，观察白细胞数量，以便更准确地判断。

对于年轻人来说，感冒有时也可能与心脏有关，虽然引发心肌炎的几率较低。

感冒时的饮食与应对

风寒感冒：宜选择发汗散寒的食物，如辣椒、葱、生姜等。鸡汤，尤其是富含氨基酸的鸡汤，有助于增强抵抗力和驱走流感。但请注意，对于身体非常结实或过于肥胖的人，温补性质的鸡汤可能并不适宜。

风热感冒：宜选择散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜等。避免高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，以免加重病情。

感冒的预防策略

1. 热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量需没过脚面，这种方法可以有效预防感冒。

2. 生吃大葱：与豆腐等凉拌食用，不仅口感极佳，还能预防感冒。

3. 盐水漱口：在流感高发时期，用淡盐水漱口尤为重要。

4. 冷水浴面：每天洗脸时用冷水洗鼻孔，有助于减轻鼻塞症状。

5. 按摩鼻沟：按摩迎香穴可以预防感冒及减轻感冒症状。

6. 呼吸蒸汽与热风吹面：初发感冒时，可以尝试这些方法以减轻症状。

7. 搓手：通过搓手促进血液循环，增强上呼吸道抵御感冒的免疫力。这些方法既简单又实用，是预防感冒的良方。让我们养成良好的习惯，远离感冒的困扰！