苦丁茶可以长期喝吗 不建议这样

苦丁茶虽好，却不能长期饮用。其独特的凉性特质，对体质有着一定的影响，特别是体质偏寒的人群，更需注意饮用量的控制。

苦丁茶可以长期喝吗？

苦丁茶，这款苦寒类的茶叶，对于内热较重的人群来说，是良好的选择。如果你有口干、目黄、口苦等问题，可以选择它来改善。长期饮用可能会对你的消化功能产生影响。并不建议长期饮用。

为何苦丁茶不能长期喝？

苦丁茶性凉，所以对于女性而言，饮用不宜过量。冬春季节，也不宜多喝，因为它可能不利于风寒感冒的治愈。对于虚寒体质和慢性胃肠炎的患者来说，同样不宜经常饮用。虽然苦丁茶具有去火、减肥的功效，但长期饮用对男女生育可能有一定影响。本草纲目和中医医学大词典中均有记载，苦丁茶具有凉子宫的作用。研究表明，长期大量饮用苦丁茶可能会对肾脏产生损害作用。

苦丁茶的副作用有哪些？

1. 风寒感冒者饮用苦丁茶，可能会阻碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

2. 虚寒体质者饮用，可能会加重手脚冰凉的症状，严重时甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

3. 对于老年人及婴幼儿，饮用苦丁茶可能引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

4. 经期女性饮用，可能会引发痛经甚至月经不调。

5. 新产妇饮用苦丁茶，不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，引发腹部冷痛。

苦丁茶的营养成分

苦丁茶是一种营养丰富的茶类食品，它含有氨基酸、维生素C、黄铜类、蛋白质和熊果酸等多种成分。尽管名为茶，但苦丁茶实为药。它具有诸多药用价值，如降血压、降血脂、清热解毒、驱风散热等。但是无论其营养成分多么丰富，都不建议长期大量饮用，以免对身体造成不必要的负担。