男子在20层台阶上滚下再滚上 称为锻炼身体

在西安市长乐公园，昨日早晨发生了一件令人瞩目的事件。一位名叫李智恒的男士，从公园内的二十层台阶上翻滚而下，再逐一攀爬上去。这样的奇特晨练方式不仅让普通市民惊叹连连，甚至在晨练的人群中也引起了广泛的讨论。

清晨的公园内，晨练的人们各显神通，有跑步的，有暴走的，还有练太极和跳广场舞的。李智恒的独特锻炼方式无疑成为了公园的一大亮点。他光着膀子，身体结实，肌肉发达，从台阶上滚下后，稍作休息，便再次翻滚而上。这种奇特的锻炼方式虽然让人叹为观止，但也引起了许多人的担忧和疑惑：这种锻炼方式是否安全有效？是否适合每一个人效仿？

李智恒的行为在公园里引起了极大的关注。一些人觉得他有些“神经质”，担心他的身体健康。一些经常在公园晨练的人则对他赞不绝口，称他身体结实如铁，还是个“开心果”。这位滚台阶者坦言，他这样晨练已经坚持了三年多，自己平时注重锻炼，身体结实，滚台阶时也知道如何保护自己。他解释说，这种锻炼方式主要是用来缓解压力，滚上一次台阶，就能让整个人放松许多。

尽管李智恒的这种锻炼方式在普通人看来颇为奇特，但在西安体育圈里，他却是小有名气。熟悉他的人都知道他是“大脚李”，今年51岁，是一家庆典公司的老总。除了滚台阶，他还曾参加过多次马拉松比赛和拉力赛，展现出了出色的运动才华。

对于李智恒的这种锻炼方式，专家却给出了不同的看法。西安体育学院健康科学系教授张葆新表示，虽然拍打墙壁、树木等运动按摩形式有其原理，但滚台阶的方式很容易受伤，因此并不提倡这样的锻炼方式。他建议人们可以用更安全、简单的锻炼方式取得相同的效果，比如在日常锻炼后，空手握拳轻拍身体，以起到更为健康的按摩效果。

尽管李智恒的锻炼方式引起了广泛的讨论和关注，但他也明确表示并不建议别人效仿。因为掌握不好力度和技巧很容易受伤。对于这样的奇特锻炼方式，我们欣赏的同时也要保持理性，切勿盲目模仿。