果冻橙糖分高吗 果冻橙是热性还是凉性

介绍果冻橙的糖分、属性及挑选技巧

果冻橙，这款市面上备受欢迎的水果，以其独特的口感和甜美的味道赢得了大众的喜爱。那么，它的糖分含量如何？是热性还是凉性水果？又该如何挑选呢？让我们一起来了解。

一、果冻橙的糖分高吗？

相对于普通橙子，果冻橙的含糖量较高，一般在14-15%左右。这意味着每100克果冻橙中，大约有14-15克的糖分。其口感甜美，属于中等含糖量的水果。虽然其热量相对较高，但适量食用并不会导致发胖。但如果摄入过多，在消耗热量不够的情况下，多余的热量可能会转化为脂肪堆积，从而增加发胖的可能性。

二、果冻橙是热性还是凉性？

果冻橙属于凉性水果。它有着清热解毒、下火去热的功效。适量食用可以降火排毒。但因为它是凉性水果，气虚体弱的病人在食用时要特别谨慎。

三、果冻橙和橙子的营养价值一样吗？

果冻橙和橙子都属于柑橘类水果，它们的营养价值相差不大。都富含水分、糖分、有机酸、果胶、纤维素、维生素和矿物质等营养物质。它们所能起到的营养价值也没有太大区别，都具有生津止渴、消食化痰等功效。

四、如何挑选果冻橙？

1. 望：观察果冻橙的外表。新鲜的果冻橙外表果皮透明正常，带有光泽。若果皮蔫软、色泽暗淡，则可能是不新鲜的。

2. 闻：新鲜的果冻橙闻上去有清香味道。如果闻到酒味或其他异味，则可能不新鲜或已变质。

3. 切（或按）：新鲜的果冻橙手感硬实，不会发软。如果按压感觉果肉发软，则可能已不新鲜或开始变质。

果冻橙是一种营养丰富、口感鲜美的水果。适量食用可以为我们带来多种好处。但在挑选和食用时，也要注意上述技巧和建议，以确保其新鲜和营养。