柠檬水的正确泡法减肥，还能补充维生素

柠檬的美肤瘦身功效众所周知，其美白效果尤为显著。不仅如此，柠檬还能助你塑造窈窕身姿。这里为你介绍几种有效的柠檬瘦身法，让你轻松瘦身，焕发自信光彩！

1. 柠檬醋：柠檬醋融合了柠檬和醋的精华。饭后一小杯，既能养颜美容，又能助你轻松瘦身。切记不要空腹饮用，以免刺激胃部。饮用时，最好加水稀释。

2. 鲜榨柠檬汁：将柠檬放入榨汁机，新鲜榨取的柠檬汁富含维生素，不仅能助你瘦身，还能美白肌肤、润肠通便。

3. 清晨柠檬水：早上起床时，喝一杯稀释的柠檬水，能促进肠道蠕动，有助于解决便秘问题。长期坚持，还能达到瘦身和美白的效果。

4. 每日柠檬水：每天至少饮用三杯柠檬水，无需特别节食，但柠檬水必须足够量，才能达到瘦身的效果。

接下来，为你介绍柠檬水的正确泡法：

1. 鲜柠檬水汁：将新鲜柠檬挤压出汁，与矿泉水混合，加入适量糖。这种柠檬水不仅具有瘦身功效，其丰富的维生素还具有抗氧化、美白和抗衰老的作用。

2. 鲜柠檬切片：将新鲜柠檬切片后泡在温水或凉水中。柠檬皮具有瘦身、排毒、去火的功效。

3. 干柠檬片：用热水冲泡超市购买的干柠檬片。这种方法携带方便，适合在正餐前后饮用。

注意事项：关于柠檬皮的处理存在两种观点。一方认为柠檬皮必须去除，因为其中的油可能导致黑斑。建议削皮后榨汁或泡水。另一方则认为可以不去皮，直接切片后泡蜂蜜或直接放。为了稳妥起见，建议削皮后用温水（约70-80度）泡制。泡好后可放冷加冰。无论哪种方法，柠檬水都是美肤瘦身的好帮手，尤其适合长时间在办公室或家中的人饮用。