除湿的食物和水果都有哪些

蔬菜类如香菜、荆芥、藿香等都有除湿功能，黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等也有利于除湿，薏苡仁、白扁豆、赤小豆等豆类也具备除湿功能;除湿水果有甜瓜、黄瓜、枇杷等。

除湿的食物和水果都有哪些

除此之外，马齿苋、鲫鱼、淮山、莲子、茨实、猪肚等食物也有除湿功能。

虽然很多食物有除湿功能，不宜多食，食用过多可能会导致湿气过重从而引起肠胃不适。