每天摄入多少热量

奇闻异事 2022-09-16 08:32www.kangaizheng.com诡异事件

普通人大概一天需要摄入1200-1800卡路里的热量，才能满足身体的生理需要，小于或大于1200-1800卡路里，会对身体造成影响。摄入过少会出现肌肉萎缩、肝糖原的释放，摄入过多会导致脂肪的堆积，引起肥胖。

普通人每天需要摄入多少热量