体测前怎么准备

奇闻异事 2022-09-15 08:37www.kangaizheng.com诡异事件

饮食方面早上体测的同学一定要吃早餐，但注意不能吃太饱。下午体测的同学，饮食不要太过油腻。穿着方面尽量穿舒适、宽松的运动装。尽量避免口袋里装手机、饭卡、钥匙等物件，减少负重感。体测开始前可适当做热身运动。

体测即体能测试，以大学生体测为例，根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试。

分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。