为什么泡温泉会头疼-泡温泉头疼怎么办-

冬季，泡温泉成为许多人放松身心的选择。享受温泉的也需要了解几个关于泡温泉的小常识。下面为大家揭示泡温泉可能带来的头疼困扰，并为大家提供解决方案。

为什么泡温泉会头疼呢？这可能是由于温泉环境相对闷热所致。遇到这种情况，可以尝试用手轻轻按摩头皮或热敷脑门缓解不适。日本的研究表明，温泉的功效还与其所处的地形、气候及泡浴方式密切相关。在悦心温泉水世界，养生汤室内的温泉既能让人享受安静舒适的环境，又能消除疲劳；瀑布浴则能活络筋骨、减轻酸痛；采用冷热泉交替的方式，更能加速放松全身，让能量焕发。

如果不幸在泡温泉时遇到头疼，应该怎么办呢？出浴时要缓慢起身，避免体位突然改变导致脑供血不足，特别是老年人更需注意。控制泡温泉的时间也非常重要，初次入浴最好不要超过10分钟，之后逐渐延长，每次最好不超过20分钟。可以尝试每下水一次泡5分钟，然后休息一会。控制水温也是一个有效的办法，过高的水温会增加心脏负担，建议水温控制在38℃-40℃之间。入池前，先用脚试温，再逐渐全身浸入。

关于泡温泉时是否可以进食的问题，一些温泉酒店会在温泉区设置“小吃吧”，提供酒水和各种小吃。泡温泉就像一项体育运动，饱食后不宜立即入浴。因为温泉的热度会刺激机体血液重新分布，导致内脏器官的血供减少，从而抑制人体的消化吸收功能。建议在饭前半小时或饭后一小时内避免泡温泉。如果需要在泡温泉时补充能量，可以选择功能饮料、矿泉水、水果点心等易消化食品，并要在出温泉池休息片刻后再进食。避免肥腻煎炸食品，切忌暴饮暴食，更不建议边吃边泡。饿着肚子泡温泉也不宜，因为体力消耗过度容易导致头晕、乏力等不适。